Наступила золотая осень. Это прекрасное время ярких красок и уютных вечеров. Однако, Госкомитета РБ по ЧС напоминает, начало осени — это ещё и традиционный сезон простуд и ОРВИ.
В этот период нагрузка на медицинские службы возрастает в разы. Давайте разберемся, как укрепить защитные силы организма, что делать при первых симптомах и, главное, какой номер набирать, чтобы получить помощь быстро и правильно.
Как не заболеть в межсезонье?
Вирусы особенно активны в прохладную и сырую погоду. Но это не значит, что болезнь неизбежна! Простые правила помогут вам оставаться на ногах:
1. Дышите свежим воздухом. Регулярно проветривайте помещения и делайте влажную уборку. Сухой воздух в офисах и квартирах пересушивает слизистую носа — наш главный защитный барьер, через который вирусы проникают в организм.
2. Мойте руки и гаджеты. Вирусы легко передаются через рукопожатия, поручни в транспорте и даже экран телефона. Мойте руки с мылом, а телефон протирайте антисептическими салфетками. Постарайтесь реже касаться лица на улице.
3. Одевайтесь по погоде. Осенняя погода обманчива: утром холодно, днём — солнечно. Легкая куртка и многослойная одежда (термобелье, кофта, ветровка) позволяют регулировать теплообмен и не перегреваться.
4. Правильное питание и отдых. Включите в рацион сезонные фрукты и овощи, богатые витаминами. Полноценный сон (не менее 7-8 часов) и прогулки на свежем воздухе повышают сопротивляемость организма вирусам.
Первые симптомы: что делать?
Если вы почувствовали недомогание, слабость, першение в горле или насморк — оставайтесь дома. Не ходите на работу или учебу «через силу»!
Важно: не занимайтесь самолечением и не назначайте себе антибиотики! При вирусных инфекциях они бесполезны и могут навредить. Антибиотики нужны только при бактериальных осложнениях, и их выписывает только врач.
На какой номер звонить?
Многие путают номера 112 и 122. Запомните главное правило: это разные службы!
112 — ЭКСТРЕННАЯ СЛУЖБА
Звоните сюда только в том случае, если состояние угрожает жизни прямо сейчас:
· Затрудненное дыхание, удушье.
· Потеря сознания или судороги.
· Температура выше 39°C, которую не удаётся сбить, и состояние резко ухудшается.
· Тяжёлые травмы, кровотечения.
Звонок на 112 бесплатный, принимается даже при нулевом балансе и без SIM-карты. Диспетчер мгновенно передаст обращение в скорую помощь.
122 — ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ
Набирайте этот номер, если у вас классические симптомы ОРВИ или гриппа без критических состояний:
· Температура до 38-39°C (температура сбивается).
· Кашель, насморк, боль в горле, общая слабость.
· Вам нужна консультация терапевта или осмотр на дому, чтобы получить больничный лист и назначения.
Это ваш канал для связи с поликлиникой — оператор запишет вас к врачу или передаст заявку на вызов доктора.
Берегите себя и своих близких!
