10 октября Всемирный день психического здоровья
Башкортостан присоединился к Неделе сохранения психического здоровья, которая идёт с 5 по 11 октября.
Забота о психике такая же часть здоровья, как и забота о теле. Это несложно: высыпайтесь, больше гуляйте и двигайтесь, не забывайте про паузы в течение дня. Говорите о чувствах с близкими, не копите тревогу в себе. Если тяжело обратитесь к психологу или психотерапевту, это нормально!
И помните: отдых не награда за усталость, а необходимость.