Пшенная каша с тыквой — это не просто удобное в приготовлении блюдо, но и настоящая находка для тех, кто заботится о своем здоровье. Эта каша является богатым источником белка, кальция, железа и фосфора, а также витаминов А и Е, которые в значительной мере поступают благодаря тыкве. Блюдо наполнено сложными углеводами, которые усваиваются медленно, что обеспечивает продолжительное ощущение сытости.
Характеристики блюда
- Сложность: средняя
- Порции: 4
- Время приготовления: 45 минут
- Калорийность: 358.75 ккал на порцию
- Б/Ж/У: 11.68 г/6.00 г/67.88 г
Необходимые ингредиенты
Для приготовления пшенной каши с тыквой вам понадобятся следующие ингредиенты:
- пшено — 220 г
- питьевая вода — 400 мл
- молоко — 500 мл
- тыква — 500 г
- сахар — 3 ст. л.
Процесс приготовления
Чтобы узнать пошаговый процесс приготовления этом блюда, можно перейти по следующей ссылке: рецепт пшенной каши с тыквой на молоке.
