Ужин без лишних хлопот: запечённый рис с тофу, грибами и овощами

Ужин без лишних хлопот: запечённый рис с тофу, грибами и овощами

Ароматный рис, сочные овощи и румяный тофу — всё готовится в одной форме. Достаточно смешать ингредиенты и отправить их в духовку: удобный вариант для сытного ужина в азиатском стиле.

Что понадобится

  • тофу — 240 г;
  • рис — 150 г;
  • шампиньоны — 150 г;
  • морковь — 1 шт.;
  • болгарский перец — ? шт.;
  • чеснок — 2 зубчика;
  • соевый соус — 2 ст. л.;
  • растительное масло — 1 ст. л.;
  • тёртый имбирь — 1 ч. л.;
  • вода — 300 мл;
  • кунжут и зелень — для подачи.

Как приготовить

  • Промойте рис и переложите в форму для запекания. Тофу нарежьте кубиками, шампиньоны — пластинками, морковь и перец — небольшими кусочками. Измельчите чеснок.
  • Добавьте к рису овощи и тофу. Влейте воду, соевый соус и масло, всыпьте имбирь и перемешайте.
  • Накройте форму фольгой и запекайте при 190 °C 30–35 минут — до мягкости риса и полного впитывания жидкости.
  • Снимите фольгу и готовьте ещё 10–15 минут, чтобы тофу и овощи слегка подрумянились.
  • Перед подачей посыпьте блюдо кунжутом и зеленью. Если хочется более выразительного вкуса, добавьте немного соевого или острого соуса, пишет Дзен-канал "Вкусные рецепты | ЯСО".

    Источник: Вкусные рецепты | ЯСО

    Лента новостей